سنگنوردی یک فعالیت فراگیر و فیزیکی است که نیازمند تمرین مناسب است. این برنامه نگاهی جامع به مبانی آموزش سنگنوردی ارائه می‌دهد. افراد با مطالعه این دستورالعمل، می‌توانید ورود بهتری به فرایند چ